허리 디스크에 좋은 운동법 Best 5

요즘 젊은 청년들도 허리 디스크로 인해 통증을 호소하시는 분들이 많이 계십니다. 허리 디스크는 척추뼈에 붙어 있는 연골이라고 생각하시면 되는데요. 이 연골이 터져 나와 신경을 압박하며 발생하는 통증을 말합니다. 이는 일상생활에 많은 불편과 고통을 유발 하는데, 다행히! 적절한 운동을 통해 허리 디스크 증상을 완화하고 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 허리 디스크에 좋은 운동법 5가지를 소개해보겠습니다. … Read more